ACQUA FITNESS  dai 15 anni compiuti

 1 ° CORSO Dal 23 settembre al 21 DICEMBRE 2024

Cosa c'è di meglio dell'attività muscolare associata alla benefica azione dell'acqua? Il tutto a tempo di musica e con il coinvolgimento che solo un gruppo affiatato di persone sa creare. Il vostro corpo ne trarrà vantaggi considerevoli grazie all'allenamento cardiovascolare e alla tonificazione dei vari distretti muscolari. L'elemento acqua infatti svolge un ruolo fondamentale nella ricerca del benessere psicofisico grazie alla continua alternanza tra esercitazioni dinamiche e richiami ludici in scarico parziale o totale della colonna vertebrale e delle diverse articolazioni...e  non è necessario saper nuotare!
Gli istruttori propongono lezioni divertenti ed efficaci per tutti a partire dai 15 anni compiuti, mettendo a disposizione della propria clientela Hydrobike, Hidrostep, Tapis roulant e vari piccoli attrezzi per Aquagym e Water G.A.G.

I benefici:

• tonifica la muscolatura senza rischi di sovraccarico o traumi;
• attenua i sintomi di affaticamento che generalmente accompagnano il lavoro a secco;
• sminuisce la quantità di acido lattico che si accumula nei muscoli;
• stimola la circolazione sanguigna e linfatica (effetto drenante) e contribuisce a ridurre gli inestetismi della cellulite;
• aiuta il metabolismo lipidico (azione "brucia-grassi");
• impegna in modo equilibrato ed armonico tutta la muscolatura mantenendo allenato il sistema cardiovascolare.